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古法紮肚真的能解決產後肥胖問題嗎?
 

古法紮肚真的能解決產後肥胖問題嗎?

懷孕是天賜的禮物,但是生產後所面對的身型改變問題,都是不少孕媽媽的煩惱。孕媽媽懷胎十月後,除了照顧寶寶的壓力之外,分娩後體重的上升、身型的改變都是不少產後媽媽想急切改善的問題。

星修身潮

近年掀起明星媽媽修身潮,有不少明星分娩後仍然能保持一貫苗條身型,有些甚至比產前更苗條,例如:大s、樂基兒、徐子淇、Coffee等等,有報導更指出樂基兒10日減5吋。而這股星媽修身潮正正是古法紮肚修身風潮,為什麼古法紮肚能幫產後媽媽快速瘦身及修肚呢?

古法紮肚的起源及方法

古法紮肚是近年大熱的產後修身療法,此方法源於馬來西亞,不但為馬拉皇族御用,後來開始流傳到市面,備受一眾產後媽媽追捧。這是由於懷孕期間孕婦身體會製造出relaxin這種鬆弛荷爾蒙,目的是令盆骨擴張及令子宮因胎兒日漸長大而擴大,這些都是身體為分娩而作出的準備。

古法紮肚就是利用長長的棉布,由盆骨下方往上包紮至胸骨,每日維持至少8小時,像矯正牙齒般用壓力把被拉開的骨骼收緊,讓內臟恢復原位,幫助子宮收縮及收窄盤骨,更可舒緩腰酸背痛等問題。此外,最大的作用是針對「假肚腩」,「假肚腩」是指分娩前子宮膨脹將腹直肌拉開及分離而出現的腹部鬆弛狀態,紮帶正正是要改善這情況,於短時間內收緊腹部肌肉、收細腰圍。

古法紮肚黃金時間

總結來說,古法紮肚是協助產後媽媽修身及收窄骨骼結構的一大好工具,當然如配合均衡營養餐單及運動,修身減肥效果會更理想。而上文提及的鬆弛荷爾蒙(relaxin)亦是可以幫助修身的要素之一,因為鬆弛荷爾蒙可以令身體更易適應紮肚帶對身體的塑形壓力,由於relaxin會在分娩後一段時間逐漸消失,所以要抓緊分娩後身體仍存在relaxin的黃金時期,古法紮肚修身效果會更事半功倍!一般建議順產媽媽產後4星期後可開始療程,而開刀媽媽要待傷口癒合,約6至8星期可以開始進行。整個紮肚療程一般需約10至15天,修身進度及紮肚次數需視乎個人身形、新陳代謝等情況而定。

古法紮肚只適合產後媽媽?

明星的修身潮令不少人以為只有產婦才可以進行古法紮肚,其實這絕對不是產後媽媽專利,市面有不少未曾生產過的女性亦會選擇古法紮肚修身,因為此方法可以針對不同身型問題人士需要,例如:水腫、肌肉鬆弛、脂肪積聚、產後肥腫等,進行局部式塑身,脂肪分解、鬆弛組織收緊,同時排出體內多餘毒素及水分,輕易地重拾纖瘦四肢及玲瓏身段。

 古法紮肚注意事項

進行古法紮肚前,最好不宜過飽或過餓,並建議穿著鬆身衣服,方便蓋掩紮肚後的紮肚帶。每次建議紮約6小時,並不宜紮過夜,而拆除紮帶後半小時方可洗澡。但要留意的是,進行古法紮肚前必須確保閣下並非處於懷孕或有機會懷孕的情況下才可進行,除此之外,過往3個月內曾流產人士都不適宜做古法紮肚。

如果對古法紮肚有疑問?就要尋求專業人士意見:https://oasismom.com.hk/

資料提供:Oasis Group

 

 

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