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「降膽」護家術
 

家庭醫學專科林威智醫生執業資料

降膽護家術

36歲的楊夕平日甚少生病,是次感冒求診,翻查資料發現其雙親早已是膽固醇高患者,建議楊生順道檢查身體。結果發現,楊的壞膽固醇水平竟達4.6 mmol/L,健康人士理想水平應為<2.6mmol/L,遂展開了以下對話。

楊:醫生,我現在沒有病徵,膽固醇高有什麼問題呢?

打個比喻,身體就好像一幢大廈,血管就是水管,血壓就是水壓。膽固醇為阻塞水管的淤泥,堆積若干年後,淤塞可令水壓大大上升,加上老化水管彈性不足,水管便很容易爆。屆時再求診,對身體的影響已很嚴重。所以預防勝於治療,膽固醇高應及早正視,減低併發症出現的機會。

楊:我這情況算是遺傳嗎?

膽固醇高有遺傳因素,你的家人都有這個情況,可能與之有關。家中的飲食習慣如何?

楊:我們都很愛吃,媽媽煮菜比較多,我自小負責執手尾。盡量吃清光

經常怕浪費而「執手尾」,容易吃過量,最好只吃到七成飽。要改善整體家庭健康,須由一家之「煮」把關。簡單來說,煮食時只要「跟隨四少」一少油、少鹽、少糖及少脂肪,再控制海鮮、內臟及肥肉等的攝取,便有助調控膽固醇。另外,鼓勵家人活動,一起郊遊、散步、遠足等均有幫助。

楊:我這麼年輕又沒有不適,可以不吃藥嗎?

膽固醇高沒有病徵,但必須正視及改善,否則隨年月過去,便有心肌梗塞及中風的風險,可謂無聲炸彈。你年紀輕沒有其他風險,可先改善生活習慣及戒口半年,再檢測膽固醇情況。如未受控,可按情況用藥,如他汀類藥物,便是治療膽固醇高的一線藥物。不過要留意,服藥即使有多一點「亨受」空間,但仍需戒口,不能放肆。

楊:謝謝你醫生。我會嘗試和家人一起改善生活習慣。始終他們年紀較大,風險更高。

(現今作為家庭醫學專科醫生,與患者關係需亦醫亦友,忠言才易入耳。)

資料由家庭醫學專科林威智醫生提供

 

資料來源:晴報 16-05-2019

選文來自:香港E大夫 / 醫大夫

 

 

 

 

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以上資料不是醫療意見,只供參考 / 資料來源 : Michelle

     

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