糖尿病專科醫生陳諾執業資料
漱口太多增糖尿病風險 醫生稱毋須戒用
使用漱口水是不少人的口腔護理習慣，但最近美國哈佛大學發現，每日使用兩次漱口水，患糖尿病或糖尿病前期的風險增三成，主要因漱口水殺死製造一氧化氮的益菌。香港糖尿病專科醫生表示，一氧化氮用以調節人體內胰島素水平，但口腔製造的一氧化氮有限，除非每次餐後都使用漱口水，否則一次半次不足以影響胰島素分泌。
哈佛大學於二○一一年招募約一千名超重的肥胖人士，年齡介乎四十至六十五歲，他們當時全部未有糖尿病或心血管疾病。研究人員用三年時間記錄他們使用漱口水的頻率，當中四成三人每日至少使用漱口水一次，兩成二人每日至少使用漱口水兩次。三年後，整體有一成七人患糖尿病或糖尿病前期。每日使用一次漱口水的人，患病比率達兩成；使用漱口水兩次的患病比率增至三成。
研究學者指出，市面上九成漱口水含氯己定、三氯生、氟化物及氯化物等，這些化學成分殺菌能力強，除了消滅引致牙石及口臭的壞菌，連益菌也一併清除，包括製造一氧化氮的有益微生物。
糖尿病專科醫生陳諾表示，一氧化氮對人體十分重要，有助降低人體胰島素抗拒，增加胰島素對血糖的敏感度，加快血糖代謝，預防糖尿病。肝臟及血管也會製造一氧化氮，且是主要來源。他認為，口腔細菌產生的一氧化氮較少，未必對胰島素水平有顯著影響。再者，哈佛也指出其研究只印證漱口水與糖尿病有關，是否因果關係仍需繼續研究。他目前不會建議病人戒掉使用漱口水習慣，除非有進一步科學實證。
除了使用漱口水，其實日常不少生活習慣也會影響胰島素分泌，增加患糖尿病風險。陳諾表示，港人吃放題及打邊爐時經常進食過量，吃得太飽會導致胰島素不斷分泌，令體內血糖急升，建議每餐最多吃七分飽。經常食不定時，也會擾亂胰島素水平，尤其律師、醫生及從事金融行業人士。他呼籲市民，要少吃多餐，且每周三天、每天至少做三十分鐘運動，預防糖尿病。
資料來源: 東網 29-12-2017
選文來自: 香港E大夫 / 醫大夫
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